網(wǎng)上常流傳著跑步減肥，但跑步減肥就真的有效嗎？湖南封閉式減肥訓練營提醒大家，這種減肥運動因人而異，在初期雖有效果，但會隨著身體的改變，效果會越來越渺茫。在減肥方面湖南封閉式減肥訓練營更注重的是飲食作息以及多元的運動，來調(diào)整身體適應(yīng)性，所以運動不能一成不變！

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　　減肥小提示：

　　保持各類食物的攝入，膳食均衡很關(guān)鍵，也是減肥效率決定性因素。

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