在人們物質(zhì)生活不斷提升的時代，肉食對我們來說是每日的必須品。如今很人討厭健身運動，也導致愈來愈多的人肥胖人士。每當看到別人健碩的身材，就信心緩緩的想要開始減肥 ，但減肥并非件很容易的事,那么上海有減肥訓練營嗎?

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　　減肥小提示：

　　豆類、奶類都是非常好的蛋白質(zhì)來源。尤其是豆類，不僅高蛋白，而且低脂肪，是減肥者的好選擇。奶產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)易吸收，還含有較多鈣質(zhì)，也是很好的替代品。不過，沒有任何一種食物能提供所有的必需氨基酸，所以，保證種類多還是非常必要的。

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