很多人為了減肥會(huì)選擇偏激的方式，如節(jié)食減肥或大量的運(yùn)動(dòng)減肥，但這種偏激的方法往往不能持續(xù)下去同時(shí)對(duì)身體健康存在一定的危害，減肥的過(guò)程需要循序漸進(jìn)一步一步來(lái)，過(guò)快的減肥會(huì)有副作用且易反彈，對(duì)于長(zhǎng)春減肥訓(xùn)練營(yíng)來(lái)說(shuō)健康科學(xué)的減肥方法才更有效！

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　　減肥小提示：

　　在自己工作學(xué)習(xí)生活壓力特別大很焦慮的時(shí)候，千萬(wàn)不要用食物來(lái)緩減你的壓力，暴食不是你釋放壓力的唯一途徑，他只會(huì)增加你吃完后的深深罪惡感！而且暴食一旦開(kāi)始根本停不下來(lái)，到最后演變成機(jī)械式的往嘴里塞東西，不是吃的越多你的壓力就會(huì)小，吃不是解決辦法！

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