減肥之所以痛苦，因為他是一個漫長磨人的事，人類本性都是好逸惡勞，急功近利的，所以運動本質(zhì)上就是虐待身體行為，因為沒有人會在運動過程獲得身體舒適感(只有精神滿足感)，而有人的懂得取舍，知道先苦后甜的道理，運動過程難受，但是練后劃算，所以他們才會付諸行動！這么艱辛的過程就少不了減肥達(dá)人山東減肥訓(xùn)練營的科學(xué)指導(dǎo)了，那么山東減肥訓(xùn)練營在哪里？
 

 
 

　　減肥小提示：

　　細(xì)嚼慢咽，非常管用，其實人類進(jìn)食，滿足饑餓感是很快的，進(jìn)食的后半時間幾乎都屬于慣性機械式動作，比如你平時吃飯，吃一半再停幾分鐘，馬上就沒了進(jìn)食欲望，所以，每次進(jìn)食慢慢吃，覺得夠了就停幾分鐘，之后就不會想吃了！

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