減肥訓(xùn)練營結(jié)合室內(nèi)外種種運動，有效的為身體每個部位減肥，在無氧運動后緊接著的是有氧運動，讓皮膚及時收縮防止減后反彈。這也是所有肥胖人士熱衷于減肥訓(xùn)練營的原因之一。那么合肥減肥訓(xùn)練營在哪？下面更減肥達人一起來看看。

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　　很多素食愛好者每天三餐之外，還要吃不少水果，但依然沒有給他們帶來苗條。這是因為水果中含有8%以上的糖分，能量不可忽視。如果吃半斤以上的水果，就應(yīng)當相應(yīng)減少正餐或主食的數(shù)量，以達到一天當中的能量平衡。除了水果之外，每日額外飲奶或喝酸奶的時候，也要注意同樣的問題。

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