隨著生活質(zhì)量提高與社會(huì)的便利，減肥已成為了多數(shù)人需要解決的問題，然而減肥的路上總會(huì)有著各種借口導(dǎo)致失敗，封閉式的減肥訓(xùn)練營一定適合你不過，那么鄭州哪里有封閉式減肥訓(xùn)練營呢？下面減肥達(dá)人帶大家一起來看看。

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　　減肥小提示：

　　每個(gè)人都必須保證足夠量的脂肪攝入，脂肪占總熱量的20%-30%。脂肪對(duì)身體的好處是很多的，大腦缺乏脂肪就會(huì)使腦細(xì)胞的活力下降、學(xué)習(xí)記憶力、認(rèn)知能力都會(huì)下降，長期吃素，會(huì)增加老年癡呆的患病率。減肥過程中肌肉的流失是要減緩，從食物中補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白和肉。
 

 

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