很多人喜歡晨跑因為早晨的空氣清新讓人神清氣爽，可是據(jù)專家表明植物在夜間只進行呼吸作用并不產(chǎn)生氧氣，所以早晨的時候森林中氧氣是最為稀薄的時候，所以減肥夏令營建議大家不要在早晨去植物比較密集的地方去，以免引起身體不適從而造成不必要的麻煩。因此跑步來減肥還是有很多注意事項的。
 

　　1.跑步需要長時間去鍛煉
 

　　跑步需要長時間去鍛煉如果只是一時心血來潮完全沒有必要，因為有許多的人把跑步當做減肥的事業(yè)加大跑步的負荷，其實這是對身體的不負責，跑步最能看出一個人的耐力如何，如果能十年如一日的鍛煉那么身體肯定特別棒切記突然加大鍛煉強度這樣身體會承受不住而罷工的，像老年人多跑跑步是非常好的有助于身體減肥活動經(jīng)脈不會得什么疾病。
 

　　2.小孩子也是需要鍛煉
 

　　小孩子也是需要鍛煉得從小鍛煉才會有強健得體魄去面對一些疾病得干擾， 像現(xiàn)在得小學生都有體育課，而有的老師就把體育課變成了所謂得主科，其實在小學階段沒有什么是主科副科之分，小時候能把身體鍛煉好人的品行樹立好就是最重要的，所謂少年強則國強就是這個道理我們要從從小就培養(yǎng)他們愛鍛煉得好習慣。而且小時候鍛煉好了就能夠減少自己患有肥胖癥的可能性。