炎炎夏日，又有一大波美女穿著超美的衣服在大街上晃蕩，而你去不行，因為店里沒有你的size。這是一個多么悲傷的故事。減肥說白了就是鍛煉把脂肪燃燒掉。聽起來容易做起來難啊!首先你要有堅持下來的決心，有毅力，減肥那都不是事。加入陽光興亞的減肥夏令營吧!
 

　　1、并非運動量越大越好。
 

　　有的人會有一種錯覺，運動量越大，脂肪消耗越快，聽上去這個邏輯也沒什么錯啊，到底錯在哪了?因為我們運動時有一個東西叫目標心率，也就是說我們的心率在目標心率范圍內(nèi)，消耗的脂肪只最多的，如果超過，不管是低于還是高于，脂肪消耗量都會大打折扣，從而導(dǎo)致事倍功半。而這個目標心率和年齡有一定關(guān)系，不同年齡段有不同的目標心率。
 

　　2、什么樣的運動能減肥。
 

　　運動有很多種類，游泳，跳繩，排球，俯臥撐等，這些運動當中有一個是無法燃燒脂肪的，大家應(yīng)該都能猜得到，沒錯就是俯臥撐，俯臥撐屬于無氧運動，主要是用來訓(xùn)練腰腹還有手臂力量的，但是和減肥沒因果關(guān)系。所以大家如果想減肥，最簡單的運動就是跑步。不受場地限制，不管是什么人，你可以說你不會打球，不會游泳，你敢說你不會跑步那就厲害了!而且跑步有效的鍛煉了心肺功能，讓你的心臟更強壯!

　　最后希望每一個胖子都能被這個世界溫柔相待。

　　我的愿望是世界和平……