橙子是我們?nèi)粘Ｉ钪凶類(lèi)?ài)吃的水果之一，橙子中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃橙子對(duì)人體很有好處。網(wǎng)上盛傳吃橙子可以減肥，到底怎么吃橙子能成功減肥呢?下面是陽(yáng)光興亞小編詳細(xì)的介紹。
 

　　1、如果是橘皮組織肥胖者可以使用橙子日常減肥法。每天三餐結(jié)束后吃一個(gè)橙子或者喝一杯橙汁可以減掉身體贅肉，同時(shí)皮膚也會(huì)變得更光滑緊致。因?yàn)槌茸尤粘p肥法需要長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，所以肥胖者可以搭配其他蔬菜一起食用，減肥效果更好哦。
 

　　2、如果想要在短時(shí)間內(nèi)快速瘦身肥胖者可以使用橙子速效減肥法。此方法的運(yùn)行很簡(jiǎn)單，連續(xù)一周三餐都只吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)西紅柿和一個(gè)橙子。因?yàn)檫@些食物熱量都不高，所以吃了會(huì)取得不錯(cuò)的減肥效果。小編建議肥胖者在使用橙子速效減肥期間一定要多喝水，這樣潤(rùn)腸通便的效果更好哦。
 

　　3、如果是中型肥胖患者可以使用橙子健康減肥湯減肥。橙子健康減肥湯的制作很簡(jiǎn)單，首先準(zhǔn)備1000g橙子，50g生姜，50g甘草末，25g檀香末和適量鹽。將切片的橙子和生姜用水熬熟后計(jì)入調(diào)味料即可飲用。橙子健康減肥湯不僅能消除肥胖，而且有能夠幫助食物消化吸收。很多肥胖者堅(jiān)持喝橙子健康減肥湯一個(gè)月后，不僅體重降低，而且氣色也變得特別好哦。