隨著近幾年來瘦審美文化的廣泛流行，越來越多的愛美女性會通過減肥活動來使得自己變得更美。但是減肥也有很多的方法，有的女性會參加減肥夏令營去享受專業(yè)的減肥服務(wù)，這種專業(yè)的減肥活動由于有著專業(yè)的減肥導(dǎo)師往往在減肥過程中少走一些彎路。但是還有的人由于時間金錢等多種因素，往往只能夠在家中自己減肥。一個人減肥的時候，往往就會有一些減肥的誤區(qū)。這時候就應(yīng)該廣泛的詢問身邊的減肥人群。在減肥過程中，飲食是非常重要的一個環(huán)節(jié)，那么減肥應(yīng)該喝哪種飲料?不適合哪些飲料?
 

　　1.減肥適合的飲料

　　減肥過程中，往往會消耗大量的水分，鹽分，以及蛋白質(zhì)，所以在飲料的選擇中，能夠補(bǔ)水，以及補(bǔ)充蛋白質(zhì)就是最好的選擇。這個時候適合喝的飲料有白水，以及一些含有鹽的飲料，比如說海之言等等，另外在減肥過程中，最好的飲料應(yīng)該是富含蛋白質(zhì)的運(yùn)動飲料。這些運(yùn)動飲料是能夠快速的補(bǔ)充人體消耗的蛋白質(zhì)以及一些人體所需礦物質(zhì)。
 

　　2.減肥不適合的飲料

　　在減肥過程中，最忌諱的一種飲料就是含糖量高的，比如一些甜的糖水，橙汁等。另外對于人體有著嚴(yán)重的增肥作用的碳酸飲料也是大忌。所以減肥的人，最不應(yīng)該喝的就是可樂，雪碧等富含大量碳酸的飲料。在飲料的選擇上，只有完全的按照這些規(guī)則來選擇，才能夠有助于減肥的順利進(jìn)行，而不是給減肥活動增加阻礙。