說(shuō)到減肥的話題，很多人都是有著共同的心聲的，因?yàn)槊恳粋€(gè)人都是愛(ài)美的，都追求苗條的身材。然而現(xiàn)實(shí)生活的各種飲食誘惑卻也往往讓人控制不住自己的體重和身材，這是非常讓人苦惱的。這時(shí)候有很多人都說(shuō)多吃水果少吃米飯、動(dòng)物脂肪類食物是可以有效的減肥的，而且這樣的方式也是減肥訓(xùn)練營(yíng)里面采用的比較多的。但是也正是這樣的一個(gè)情況，有一部分人的確是成功的減肥了的，但是還有一部分人并沒(méi)有成功的減肥，這又是什么原因呢?
 

　　1.水果減肥有誤區(qū)
 

　　因?yàn)樗?dāng)中相對(duì)來(lái)說(shuō)含有的脂肪幾乎是為零的，而且相對(duì)的熱量也是比較少的，再加上富含各種維生素，因而可以幫助更好的促進(jìn)新陳代謝，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)減肥。但是這其中也并不是所有的水果都是低熱量的，這是需要注意的。就拿芒果來(lái)說(shuō)，它是屬于熱帶食物的，含有大量的糖分，因而熱量是非常高的。同比的含有熱量甚至還要比土豆更高一些，這樣的說(shuō)法并不夸張，而是有科學(xué)依據(jù)的。
 

　　2.哪樣水果更好呢
 

　　雖然說(shuō)科學(xué)驗(yàn)證之后水果是很能夠幫助減肥的，但是并不是所有的水果都是能夠幫助減肥的。再加上身體所需的一些養(yǎng)分并不全由水果保證，因而還是在餐后吃水果比較好一些。另外大家可以選擇蘋果、香蕉這樣的水果來(lái)食用，既能夠補(bǔ)充維生素，又能夠促進(jìn)整個(gè)身體的新陳代謝排毒，是非常不錯(cuò)的選擇呢!