女人成為女神很簡單，只要瘦下來就行。不過女人胖起來容易瘦下來卻很難，下面小編收集了相關(guān)資料，告訴大家3招讓肥胖女性擁有魔鬼身材，想要成為女神的女人一定要試試哦。
 

　　1、多數(shù)女人都是吃貨，他們喜歡吃各種油炸食物和零食等等，女人鐘愛的食物多是熱量高，營養(yǎng)低的食物，攝入過多很容易形成脂肪堆積在體內(nèi)，所以小編提醒想要減肥的女性平時一定要注意飲食清淡，應(yīng)該注意葷素搭配，如果是熱量高，油量高，鹽分高的食物最好不吃或者少吃。
 

　　2、運動絕對是最好的減肥方法，女性在控制飲食的同時如果配合運動減肥效果會更好。雖然只要動起來都算是運動，不過為了提高運動的減肥女性應(yīng)該注意四點：第一點，女性每次運動之前一定要做熱身運動，這樣可以避免肌肉和關(guān)節(jié)受損情況發(fā)生;第二點，女性可以先做二十分鐘的無氧運動消耗糖原，這樣可以提高減肥的效果;第三點，女性在無氧運動結(jié)束后需要做四十分鐘的有氧運動，跑步，跳繩，游泳等等都是不錯的選擇;第四點，運動結(jié)束后肥胖者應(yīng)該做十分鐘的拉伸，這樣可以避免小腿變粗等情況的發(fā)生。
 

　　3、女性在使用健康減肥方法期間也可以配合刮痧、拔罐、泡澡等方法減肥，不過這些方法最好以輔助為主，如果這些肥胖者都能做到那么距離成功減肥就很近了。