最新研究發(fā)現(xiàn)，人的血型不同在飲食減肥上也有不同的妙用。血型不同的人可以嘗試吃不同的食物去減肥，不過(guò)不管什么血型，運(yùn)動(dòng)減肥永遠(yuǎn)是適合每一個(gè)血型人群的減肥方法，通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗脂肪，既安全又健康。

 

　　1、O型血

 

　　O型血的人可通過(guò)吃瘦肉、動(dòng)物肝臟、海洋植物和綠葉蔬菜，來(lái)達(dá)到健康和控制體重的目的。

 

　　2、A型血

 

　　A型血的人適合以蔬菜為主的飲食，某些植物蛋白質(zhì)，如大豆蛋白質(zhì)對(duì)他們來(lái)說(shuō)是最佳的健康食品，常食可減少心血管病。A型的人應(yīng)堅(jiān)持“一板一眼”的實(shí)施節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，才能收到效果。

 

　　3、B型血

 

　　B型血的人對(duì)肉類和乳類食品很適應(yīng)，但雞肉、玉米、番茄、大部分堅(jiān)果和種子類食物并不是他們的健康食品。B型血的人減肥的最好方法是誘導(dǎo)其自覺(jué)的減肥興趣。

 

　　4、AB型血

 

　　AB型血的人不妨少吃些高蛋白食品，多吃些魚、豆腐、綠葉蔬菜和乳制品，這些都是很好的健美食品。AB型血的人宜采用短期內(nèi)就顯效的減肥方法。

 

　　溫馨提示：必須指出的是，此項(xiàng)新學(xué)說(shuō)，只是給減肥者一個(gè)有益的參考，以便減肥者能科學(xué)運(yùn)作，具體實(shí)施時(shí)，還要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)作適當(dāng)調(diào)節(jié)。

 

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