導(dǎo)語(yǔ)：減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)的大型戶外活動(dòng)時(shí)間，三大營(yíng)地及教練組奔赴了一場(chǎng)與大海的約會(huì)。藍(lán)天碧海、白浪沙灘，海游、沙雕、篝火晚會(huì)、海灘露營(yíng)、海上日出……

 

經(jīng)過(guò)前期對(duì)地形的調(diào)研、勘察，活動(dòng)總負(fù)責(zé)人馬志國(guó)教練決定帶領(lǐng)大家去西沖海灘沖浪、露營(yíng)。西沖海灘是天然的海灘，沒(méi)有經(jīng)過(guò)人工的后天美化，是深圳最美最大的海灘，也是全國(guó)最優(yōu)美的八大海灘之一，享有“東方夏威夷”之譽(yù)。

 

大巴剛開(kāi)動(dòng)不久，營(yíng)員們起著哄要教練唱歌。幾個(gè)多才多藝的教練拿起話筒，輪流地亮開(kāi)了嗓子，引起營(yíng)員的陣陣喝彩。

 

大家一路歡歌笑語(yǔ)，到達(dá)西沖海濱后，教練們拿來(lái)帳篷，一人一頂分給營(yíng)員，手把手地演示如何搭帳篷，很快搭起了所有人的帳篷，整個(gè)西沖沙灘瞬間被減肥達(dá)人承包了。

 

換上泳衣后，每個(gè)人迫不及待地奔向大海，盡情地享受與大海的親密接觸。

 

教練給營(yíng)員們準(zhǔn)備了救生圈和皮劃艇，一些營(yíng)員套上救生圈，借著海水的浮力，逍遙自在地暢游起來(lái)；有的營(yíng)員和教練一起坐上皮劃艇去沖浪，體驗(yàn)一次次與海浪搏擊、馳騁在海浪上的快感；

 

有的營(yíng)員拿起自己的戰(zhàn)斗武器，就地展開(kāi)了一場(chǎng)“英雄聯(lián)盟”的追逐戰(zhàn)；那一邊營(yíng)地間的沙灘足球賽正踢的火熱。

 

整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中教練們時(shí)時(shí)守候在營(yíng)員身邊，一起與大家親密互動(dòng)同時(shí)保護(hù)大家的安全。

 

玩了一個(gè)下午，營(yíng)員們紛紛表示消耗很大，教練們?cè)缃o大家預(yù)備了海邊燒烤的節(jié)目。

 

考慮到營(yíng)養(yǎng)的搭配，燒烤的食物以素食為主，葷菜只準(zhǔn)備了牛肉、雞翅和雞腿，教練一一叮囑營(yíng)員雞翅和雞腿的皮脂非常多，吃的時(shí)候要把皮去掉。

 

海浪聲聲，海風(fēng)輕拂，海邊的燒烤是那么有風(fēng)味，有情趣！

 

夜幕降臨，篝火點(diǎn)起，KTV的音響接上電源，熱鬧的篝火晚會(huì)把氣氛引向了高潮。方兵教練教營(yíng)員跳起了時(shí)尚動(dòng)感的街舞；星光下的“中國(guó)好聲音”PK大賽應(yīng)勢(shì)而生；有的營(yíng)員自發(fā)地組織在星光下跑步，教練一路陪跑；

 

作為篝火晚會(huì)的主持人，張鵬教練拉起隊(duì)伍，玩起了“擊鼓傳聲”的游戲；營(yíng)員一路嗨皮到底，娛樂(lè)節(jié)目精彩紛呈，根本停不下來(lái)！

 

夜色深沉，海邊的氣氛靜謐安詳，營(yíng)員們陸續(xù)進(jìn)入了甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)。教練組這個(gè)時(shí)候絲毫不松懈，他們要像保護(hù)自己的家人一樣，負(fù)責(zé)夜間的安全。分完組之后，教練們輪流站崗值守，有幾個(gè)教練責(zé)任心太強(qiáng)，竟是一夜未睡。

 

清晨的海風(fēng)有些微涼，海天一線之間，天空的顏色一點(diǎn)點(diǎn)起著微妙的變化，大家已經(jīng)早早地起來(lái)靜靜地等待日出。海邊的朝陽(yáng)冉冉升起，教練和營(yíng)員的心跳在同一個(gè)頻率上，共同迎接嶄新的一天，就像在減肥達(dá)人一樣，大家同一個(gè)夢(mèng)想，一起為了新的目標(biāo)奮斗，在同一片藍(lán)天下，健康身體才能成就美好人生！

 

減肥達(dá)人大家庭歡迎每一位小伙伴的加入，徘徊在減肥路上的潛力股們，行動(dòng)起來(lái)，為自己，不言棄，為健康，動(dòng)起來(lái)！

 

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