今天收到了芳姐從美國寄過來的禮物，是給孩子買的衣服，我很喜歡，謝謝芳姐。

 

 

芳姐是訓(xùn)練營2012年1月份的一個營員，因為肥胖的原因一直沒有懷孕，醫(yī)生建議她減肥，她就放下所有的工作來到我們訓(xùn)練營。剛來的時候很讓我吃驚：身體不是一般的差??！心肺功能差，快走都會呼吸困難；膝關(guān)節(jié)積水，不能做跑跳或者超負(fù)荷訓(xùn)練，每天還要去醫(yī)生那里做膝蓋的積水治療。后來聊天我才知道她是做網(wǎng)店生意的，每天就是坐在家里，作息習(xí)慣完全被打亂，經(jīng)常失眠，經(jīng)常感冒，從來不運動，體質(zhì)非常差。根據(jù)她自身的情況教練做出了針對她的訓(xùn)練計劃：避開膝關(guān)節(jié)訓(xùn)練，前期以增加肌肉力量、增加心肺功能和腰腹核心訓(xùn)練為主，逐步過渡到以減脂為主的訓(xùn)練課程?？上驳氖欠冀阌兄鴺O強(qiáng)的毅力，往往其他營員都已經(jīng)下課了她還要按照教練的訓(xùn)練計劃進(jìn)行加訓(xùn)。

 

 

從1月到4月、從6月到8月，中間因為工作的原因芳姐停了兩個月的訓(xùn)練，在訓(xùn)練的這段時間里芳姐的體質(zhì)變的越來越好，體重減掉了30斤，失眠的現(xiàn)象也沒有了，睡眠質(zhì)量非常好，心情也好了，用一個詞就是精神煥發(fā)。

 

 

我清楚的記得8月12號那一天，芳姐帶著四個燒雞來到教練室，高興的說：“教練，從明天開始我不能訓(xùn)練了，因為我懷孕了，恭喜我吧！”看著芳姐臉上洋溢著幸福的笑容我們教練由衷的替她高興?，F(xiàn)在芳姐已經(jīng)在美國生下了一個可愛的千金，并且告訴我們等回國后再來產(chǎn)后減肥。

 

 

我們祝愿她們母女身體健康，祝愿芳姐的家庭生活美滿。  

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