我是一個(gè)上班族，長(zhǎng)期的伏案工作導(dǎo)致腰椎間盤突出及頸椎曲度變直，還有肥胖……我從小就比較胖，但體重一直都比較穩(wěn)定，全身胖型，很頑固，曾經(jīng)試過(guò)很多種減肥方法，21天減肥法，減肥藥、過(guò)午不食等等，也有減下來(lái)的時(shí)候，但會(huì)很迅速的反彈回去，比減之前還要胖，這讓我一度很抑郁，不愿意出去和朋友聚會(huì)、宅在家中不出門。

 

在機(jī)緣巧合下，我于14年看到減肥達(dá)人的網(wǎng)頁(yè)，發(fā)現(xiàn)這是個(gè)封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)，營(yíng)中會(huì)安排合理的訓(xùn)練及飲食，倡導(dǎo)健康減肥，且有很多成功案例，這讓我很心動(dòng)！我知道自己是個(gè)很懶的人，我也知道正確的減肥方式是合理膳食加運(yùn)動(dòng)，可是我明白自己很難堅(jiān)持下來(lái)，所以我需要一個(gè)強(qiáng)制性的環(huán)境，逼迫自己去完成，減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)很適合我，可是由于工作原因，我一直未能請(qǐng)到足夠長(zhǎng)的假期，直到16年年后，我終于來(lái)到了心心念念的訓(xùn)練營(yíng)，開始了為期45天的減肥之旅。

 

剛到訓(xùn)練營(yíng)，我內(nèi)心是忐忑的，我又期待又擔(dān)心，期待自己能減肥成功，但又擔(dān)心自己堅(jiān)持不了，因?yàn)槲沂莻€(gè)從來(lái)不運(yùn)動(dòng)的人，能坐著就不站著，能躺著就不坐著，生活三點(diǎn)一線，很少有戶外活動(dòng)，當(dāng)我真正開始訓(xùn)練時(shí)，這些顧慮都沒(méi)有了，這里的課程多元化，有氧操、腰腹課程、墊上課程、極限挑戰(zhàn)等等，教練會(huì)很耐心的教授運(yùn)動(dòng)減肥的知識(shí)及要點(diǎn)，會(huì)鼓勵(lì)并幫助你完成，在生活中也會(huì)全方位的關(guān)注你的動(dòng)態(tài)，從心理上的波動(dòng)到訓(xùn)練中的傷痛，教練們都會(huì)時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注著、保護(hù)著、引導(dǎo)著。運(yùn)動(dòng)后營(yíng)里會(huì)給我們安排合理的飲食及餐后水果，晚上也會(huì)強(qiáng)制性按時(shí)休息，除了訓(xùn)練之外，我們每周還會(huì)有戶外活動(dòng)，一起去徒步觀景、做游戲、每周不同，次次都很有意義！晚上的時(shí)間也都有不同的安排，集體K歌、看電影、按摩、做游戲，訓(xùn)練營(yíng)力求讓營(yíng)員訓(xùn)練生活變的豐富多彩。

 

在這里我也認(rèn)識(shí)了很多朋友，我親切的稱之為“胖友”，小伙伴們都很熱情，大家同在積極向上的氛圍中一起與肥胖抗?fàn)?，我們?huì)在疲累的時(shí)候互相道一句加油，努力，會(huì)在戶外活動(dòng)中一起開心地做游戲，玩樂(lè)，會(huì)在生活中互相幫助，鼓勵(lì)，這里的營(yíng)員真是一群努力又可愛的人！

 

但最讓我欣喜的是，慢慢的，我的體能一天一天變得好起來(lái)，從最開始的訓(xùn)練的氣喘吁吁，到后來(lái)毫不費(fèi)力，我的體重也一點(diǎn)一點(diǎn)在下降，從一開始的118.2公斤，到112公斤，一個(gè)月減了12斤，身體維度也發(fā)生了很大的變化，腰圍瘦了8厘米，之前穿來(lái)的衣服都變得寬松了很多，氣色也變得很好，這真讓我驚訝，也讓我更加努力的想要繼續(xù)堅(jiān)持下去，變得更好！

 

來(lái)減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)真是一個(gè)正確的選擇，我學(xué)會(huì)了正確的減肥方法，合理的飲食搭配，健康的生活方式，結(jié)識(shí)了一群可愛的朋友，認(rèn)真負(fù)責(zé)的教練員，這真是一場(chǎng)有意義的旅程，我相信這次減肥營(yíng)的生活經(jīng)歷不是結(jié)束，而是開始，我只是在這里打下了一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，回去后我會(huì)繼續(xù)按照學(xué)到的知識(shí)繼續(xù)努力，為了更好的自己加油，讓健康運(yùn)動(dòng)變成生活的一部分！

 

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