在快節(jié)奏的生活中，許多人常吃方便面，甚至把它當(dāng)成主食，其實這樣是十分不利于健康的。

因為方便面中的營養(yǎng)成分十分不均衡，基本上是由碳水化合物、食鹽、味精以及香辛料搭配而成的，而人體所必需的各種維生素和礦物質(zhì)，在方便面中的含量則極少。盡管現(xiàn)在很多方便面中都搭配有營養(yǎng)包，其中有一些干化的蔬菜及肉類，但是這些含量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到要求的。

另外，方便面中還含有一些對人體有害的物質(zhì)，如食品色素和防腐劑等，炸制方便面中的油脂也極易在保存過程中產(chǎn)生變質(zhì)酸敗，食用后會導(dǎo)致對人體消化酶系統(tǒng)的破壞。因此，人如果長期食用方便面，對身體健康的危害是巨大的。 

 

溫馨提示

在食用方便面時最好能夠搭配一些肉、蛋和蔬菜，使?fàn)I養(yǎng)豐富全面一些。

 

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