清晨起床后吃一些前一天洗好的葡萄。
 

到了秋季，我每個(gè)早上都會(huì)喝一杯水，然后坐在餐桌旁一邊擦著葡萄上的水珠一邊吃葡萄。討厭堆積葡萄皮的時(shí)候就買一些可以連皮一起吃掉的進(jìn)口葡萄。葡萄不僅能驅(qū)走睡意，還毹提供開始一天工作的充分能量。
 

將葡萄的量預(yù)定好
 

吃1/2串的葡萄最恰當(dāng)。因?yàn)橄矚g吃葡萄就拿著一整串的葡萄，毫不在意地一邊看電視或是一邊看報(bào)紙吃的話，就會(huì)不知不覺地吃下去很多。為了減輕體重而買葡萄回來吃的時(shí)候，最好預(yù)先把葡萄串分著保管，可以防止第二天早上吃得過多。

 

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