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口渴時(shí)多喝飲料不可取
來源：本站     發(fā)布日期：2018-09-11 15:01預(yù)覽量：0次
減肥達(dá)人減肥訓(xùn)練營
在炎炎夏日，人們常因大量出汗而感到口渴難耐，這時(shí)許多人會(huì)選擇喝大量飲料來解渴：其實(shí)這種做法是不正確的。
    人體在出汗時(shí)會(huì)排出大量的鹽分，此時(shí)如果喝飲料過多，就會(huì)使體內(nèi)水分和鹽分的比例進(jìn)一步失調(diào)，從而導(dǎo)致代謝紊亂，容易出現(xiàn)胃腸絞痛、心慌、氣急等癥狀。另外，大多數(shù)飲料中都含有大量的糖分，喝多了容易使人發(fā)胖，而碳酸飲料中都含有二氧化碳，對(duì)身體健康也非常不利。因此，即使口渴時(shí)也不能喝太多的飲料，更不能以飲料來替代正餐。
   
溫馨提示：
    夏季口渴難耐時(shí)可以喝半杯涼茶或白開水，過一會(huì)兒再喝一些，以慢慢補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分。



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