單靠飲食就可以減輕體重，但是運(yùn)動是重要的組成部分。大蜜減肥訓(xùn)練營認(rèn)為，沒有運(yùn)動，減少的不僅僅是脂肪，還剝奪了您的肌肉和骨骼的密度。由于鍛煉會刺激這些新陳代謝的組織的生長，因此通過運(yùn)動減輕體重意味著您燃燒的大部分是脂肪。

　　減肥通常是75％的飲食和25％的運(yùn)動。大蜜減肥訓(xùn)練營發(fā)現(xiàn)人們在單靠飲食去達(dá)到減肥效果時(shí)，會看到最大的短期效果，平均而言，飲食不鍛煉1周的人減掉了13斤；鍛煉者在1周內(nèi)只減了3-4斤。大蜜減肥訓(xùn)練營提醒大家，減少卡路里比燃燒掉起來容易得多例如，但如過恢復(fù)正常飲食，反彈的效果也會隨之而來，而結(jié)合飲食與運(yùn)動就算恢復(fù)以往的飲食也不會立即出現(xiàn)反彈的效果，這是因?yàn)殚L期的鍛煉是的身體擁有了一定的肌肉，也就意味著日常所需能量提高，因此，不容易反彈。

　　減肥是一個(gè)漫長而艱辛的過程，若獨(dú)自一人進(jìn)行，孤獨(dú)感很容易讓您感到筋疲力盡，失去動力。大蜜減肥訓(xùn)練營的多方法減肥系統(tǒng)為您提供實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需的支持。達(dá)到目標(biāo)體重后，我們可以幫助您找到長期維持健康生活方式的方法。減肥取得持久成功的關(guān)鍵是改變飲食和運(yùn)動，以適應(yīng)您的身體和生活方式。

　　對于想要減肥的朋友，大蜜減肥訓(xùn)練營認(rèn)為，您需要一個(gè)能夠提供最大效果的例程。減肥達(dá)人大蜜減肥訓(xùn)練營根據(jù)您的身體評估報(bào)告，為您量身定制運(yùn)動減脂和營養(yǎng)飲食方案，調(diào)整您的飲食規(guī)律以及作息時(shí)間，從而改善您身體狀況，減少體內(nèi)脂肪。

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