對于減肥來說，青島減肥機(jī)構(gòu)認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)加上正確的飲食習(xí)慣，可以很好減輕體重。最好的結(jié)果是通過將無氧運(yùn)動(dòng)（帶有砝碼的運(yùn)動(dòng)或帶有引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)的等張機(jī)器）與有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合而獲得的。青島減肥機(jī)構(gòu)建議，最好每周至少訓(xùn)練3次，在同一節(jié)課中同時(shí)進(jìn)行健美運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)?；蛘?，可以將非連續(xù)兩天專門用于體重訓(xùn)練，其他兩天專門用于有氧運(yùn)動(dòng)。那么青島哪里有好的減肥機(jī)構(gòu)？

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　　減肥小提示：

　　多喝水，脫水會(huì)讓身體產(chǎn)生饑餓的錯(cuò)覺。

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