多余大部分想減肥的人來說，渴望食物是人們減肥計(jì)劃失敗的最大原因之一。合肥減肥封閉中心認(rèn)為，過度限制飲食會(huì)導(dǎo)致您飯后幾個(gè)??小時(shí)變得非常饑餓，從而導(dǎo)致計(jì)劃外的零食。這就是為什么復(fù)雜的碳水化合物和瘦肉蛋白質(zhì)如此重要的原因。合肥封閉減肥中心提醒大家，吃復(fù)雜的碳水化合物可以為您的身體提供持續(xù)的能量來源。，全麥面食，糙米或大麥等全谷物食品將幫助您獲得所需的復(fù)雜碳水化合物。幫助您避免渴望的另一個(gè)因素是蛋白質(zhì)。所以合肥封閉減肥中心建議，確保每頓飯和零食中都含有蛋白質(zhì)。去皮雞肉，火雞，奶酪，脫脂牛奶或酸奶，豆類，堅(jiān)果和種子是瘦蛋白質(zhì)來源的絕佳選擇。

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　　減肥小提示：

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