有氧運動對減肥有著不錯的效果，深圳減肥中心認為，您可以輕松地增加強度以增加卡路里消耗，即使強度的微小變化，更快地跑步，跳得更高，爬山或嘗試新活動，都會加速新陳代謝。深圳減肥中心提醒大家，它增加了您的總體卡路里缺乏癥，通過運動燃燒卡路里，意味著您不必從飲食中減少卡路里的數(shù)量，也就是說，只要您在鍛煉后不因進食過多而得到補償。深圳減肥中心將于，可以比進行力量訓(xùn)練更頻繁地進行有氧運動 ，舉重后，肌肉需要休息才能恢復(fù)并成長。您可以在一周的大部分時間里進行謹(jǐn)慎的有氧運動，而不必擔(dān)心受傷或訓(xùn)練過度。

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　　減肥小提示：

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