在減肥的過程中，上海市封閉式減肥機(jī)構(gòu)認(rèn)為，在動(dòng)感單車課堂上進(jìn)行的短距離沖刺鍛煉可以有效地增加人體生長激素的水平，這將有助于增強(qiáng)肌肉和燃燒脂肪。這種形式的間歇訓(xùn)練（鍛煉和休息）可以增加身體的新陳代謝，因此即使在上課之后，您仍然可以燃燒脂肪。上海市封閉式減肥機(jī)構(gòu)提醒大家，從長遠(yuǎn)來看，單一的運(yùn)動(dòng)不能助您一減到底，需要通過其他運(yùn)動(dòng)，不斷突破身體的適應(yīng)性，才是運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法。

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　　減肥小提示：

　　多喝水，脫水會(huì)讓身體產(chǎn)生饑餓的錯(cuò)覺。

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