盡管在減肥時持續(xù)的堅持飲食的控制，但沒有明顯的減肥效果，這很常見。但是，秤上的數(shù)字只是衡量體重變化的一種方法，減肥達人封閉式訓練營減肥提醒大家，身體的重量受多種因素影響，包括液體波動和系統(tǒng)中剩余的食物量。實際上，一天中的重量可能會波動多達4斤左右，具體取決于您食用了多少食物和液體。那么哪里有封閉式訓練營？

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　　減肥小提示：

　　最好的運動方法是你在規(guī)定的時間內，盡量多次的進行小規(guī)模的有氧運動而不要一次的運動過量，這樣的減肥效果會更佳。

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