武漢封閉式減肥中心，為大家飲食科普。組成蛋白質(zhì)的氨基酸是將飲食轉(zhuǎn)化為能量所需的營養(yǎng)物質(zhì)之一。如果這不足，則能量代謝循環(huán)將無法順利進行，即使減少卡路里，也將更容易以脂肪形式積累。武漢封閉式減肥中心提醒大家，無論您進行多少運動，如果沒有蛋白質(zhì)可用來鍛煉肌肉，訓(xùn)練的效率也會降低。蛋白質(zhì)在肉，海鮮，大豆和豆制品，雞蛋和乳制品中含量豐富。注意每頓飯都要吃含蛋白質(zhì)的飯。而且一些蛋白質(zhì)含量高的食物也具有高脂肪含量。注意富含脂肪的肉和魚。另外，在烹飪方面，最好避免使用油炸食品和油炸食品，這些食品和油炸食品要像中餐那樣大量食用。

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　　減肥小提示：

　　來做辦公室健身操吧！距墻45厘米戰(zhàn)立，雙腿分立與肩同寬，前傾，屈肘雙手帖扶墻上，雙手推墻，將身體直立撐起恢復(fù)原位，推20次。

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