減肥對于拉薩減肥中心來說，最重要的是卡路里的控制，相對于消耗的卡路里，一天吃喝的總卡路里（能量）叫做攝取卡路里。消費卡路里超過攝取卡路里就會瘦。相反，攝取的卡路里超過消耗的卡路里會發(fā)胖。攝取卡路里=消費卡路里，維持現(xiàn)狀。減肥最重要的是掌握攝取的卡路里，控制好卡路里。一般的成人攝取的卡路里的標(biāo)準(zhǔn)是每天女性2200Kcal前后，男性2900Kcal前后,不過，根據(jù)身高，體重，運(yùn)動量等有個人差異。那么拉薩哪有減肥中心？

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　　減肥小提示：

　　非工作時間，可以養(yǎng)成日光浴以及有氧運(yùn)動等對身體有益的習(xí)慣。

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