控制飲食、控制卡路里、運動…減肥的方法有很多，在那之前你知道自己的在多少算正常嗎？在開始減肥之前，有必要知道自己的正常中范圍，才能把控好減肥的節(jié)奏。適當的體重是健康長壽的最好的體重。貴陽減肥機構提醒大家，一般身高(m)×身高(m)×22＝適當體重(kg) 譬如1.72×1.72×22〓65kg。只是，這是因為考慮到為了長壽，最好是稍微胖一點，所以體重就會變胖一點。而且男女的骨頭和肌肉量完全不同，女性的話公式是身高(m)×身高(m)×20＝適當體重(kg)。說道這里大家覺得貴陽減肥機構哪家好？

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