說到減肥，大家最感興趣的應(yīng)該就是減肥訓(xùn)練營吧，北京封閉減肥訓(xùn)練營的運(yùn)動(dòng)減肥項(xiàng)目結(jié)合了室內(nèi)外多元化的運(yùn)動(dòng)，在集體減肥的過程中，大家可以有說有笑相互鼓勵(lì)，愉快的度過這段時(shí)間，在營養(yǎng)方面會(huì)安排專業(yè)的營養(yǎng)師，根據(jù)減肥者的營養(yǎng)需求調(diào)配，而居住問題，北京封閉減肥訓(xùn)練營可根據(jù)減肥者的喜好安排。

　　減肥小提示：

　　坐在沙發(fā)上看電視是很多人晚上重要的居家娛樂活動(dòng)。如果不是一天下來特別累的話，你完全可以把這段時(shí)間也利用起來。比如，看電視的同時(shí)，兩手各持一只2。2千克重的啞鈴，舉上15分鐘。要知道，這比坐著不動(dòng)多消耗129。58千焦的熱量。記住這個(gè)健康有效的減肥方法吧！

 

 

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