減肥貴在什么?貴在堅持。減肥的人為什么值得欽佩，那是因為那些想減肥的人除了有想減肥的心，還付出了行動，而且還忍受了在減肥路上的孤獨和寂寞，最后迎來了人生最美好的綻放。所以，減肥的人都是英雄，都是對自己有要求的人，都是不斷追求美好事物的人。所以，為了幫助這些減肥的人更好的實現(xiàn)減肥的目標，陽光興亞一直都在尋找最好的減肥方法和減肥的心靈雞湯，在生理和心理上給這些減肥的人最大的支持和鼓勵。我們始終堅信，你付出了汗水和淚水，就會在來年的秋天收獲一整片花海。所以說減肥不可怕，給自己制定一個目標，跑不動也要走完全程。
 

　　1、 制定一個目標，才有堅持下去的理由
 

　　我們走路或者跑步，我們跳繩或者騎自行車，都是要給自己制定一個目標的。比如我今天要走路一個小時;我要跳繩半個鐘頭;我們要騎車一公里等等。這些目標的制定不僅僅是為了減少我們在運動中的迷惘，更重要的是給自己一個努力的方向，有方向才有希望。
 

　　2、 跑不動也要堅持
 

　　很多人在制定了計劃之后，往往等到執(zhí)行起來的時候，才發(fā)現(xiàn)給自己制定的目標太高了。不過這不是我們放棄的理由，就算我們跑不動了，我們就是爬也得爬過去，不能給自己任何的偷懶和放棄的機會。要相信自己一定做得到。