炎炎夏季，你還因為腿粗在穿打底褲嗎?你還為了腿粗舍棄短裙短褲嗎?夏季就是一個性感的季節(jié)，在這個季節(jié)里，女生都穿的性感的上街，而你因為大象腿而舍棄性感?，F(xiàn)在有一個機會，陽光興亞的減肥夏令營正式啟動。只要你想減肥，我們就可以幫到你，在這里不需要去健身房，也不需要買什么瘦腿霜等等欺騙人的產(chǎn)品，也不需要吃減肥藥，因為就算減肥藥有效果，也不會作用在腿上。這里只需要你每天都拿出一定的時間，堅持的做下去，我相信你一定能成功的甩掉大象腿的。
 

　　1、虐腿三步走
 

　　虐腿第一式，側(cè)躺在瑜伽墊上，在上方的腿張開，兩只腳不分開，然后腳分開，抬起來伸直，保證兩只腿呈九十度。換另一邊側(cè)躺，動作還是一樣的。虐腿第二式還是側(cè)躺，接上一式，兩腿伸直，在上方的腿抬起，放下，注意，在當下的時候腿還是懸空的，不能碰到下方的腿。換一側(cè)重復(fù)動作。虐腿第三式還是和一二式一樣躺著，在上方的腿畫圈圈，做圈五十，右圈五十。換另一側(cè)重復(fù)動作。
 

　　2、在虐腿的時候應(yīng)該注意的事項
 

　　上述的虐腿三式中，每個動作都必須做滿一百個，換一側(cè)也是一百個，總的說就是一個動作兩百下。第二和第三式中的腳是懸空的，可能沒多久就會酸，但是也不能碰到在下方的腿。只要堅持下去，小細腿就是你的了。