減脂瘦身+代謝毒素
人份：3
■材料：蘋果200克，豌豆苗50克
■調(diào)味料：沙拉醬3小匙
■做法：蘋果洗凈削皮，切成塊狀備用。
將蘋果放入碗中，加入沙拉醬拌勻，擺上豌豆苗即可食用。
    
熱量：160.5干卡
碳水化合物：21.3克
蛋白質(zhì)：4克
脂肪：0.5克
膳食纖維：5克

減肥瘦身功效：青蘋果含有大量的果膠和有機(jī)酸，能刺激腸胃蠕動；雞脯肉能為身體提供足夠的蛋白質(zhì)，且熱量較其他肉類低。