當(dāng)談到減肥時(shí)，我們應(yīng)該了解基礎(chǔ)代謝率（BMR）的基本原理。減肥機(jī)構(gòu)烏魯木齊提醒大家，我們的BMR反映了人體在靜止?fàn)顟B(tài)下會(huì)消耗多少能量來執(zhí)行消化，眨眼和控制心跳等功能。減肥機(jī)構(gòu)烏魯木齊認(rèn)為，從減肥的角度來看，最終目標(biāo)是通過發(fā)展健康的肌肉組織來增加我們的能量消耗- 適度高強(qiáng)度的定期阻力鍛煉將有助于實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。一旦您了解了身體在休息時(shí)需要多少卡路里，便可以更好地了解食物的攝入量。

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