鍛煉肌肉。 肌肉通過蛋白質(zhì)合成生長，這是細(xì)胞中最耗能的過程之一。景德鎮(zhèn)減肥培訓(xùn)班提醒大家，如果正在鍛煉肌肉，不僅身體得到改善，而且消耗能量并燃燒卡路里的肌肉生長也是如此。另外，與脂肪組織相比，肌肉組織在代謝上更活躍，燃燒的卡路里更多。您擁有的肌肉越多，您的休息能量消耗就越大，這意味著您的身體“無所事事”會(huì)燃燒更多的卡路里，那么景德鎮(zhèn)有減肥培訓(xùn)班嗎？

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　　減肥小提示：

　　淀粉容易刺激胰島素，讓你快飽也快餓，快飽容易引起胰島素快速上升，快餓則容易讓你吃的更多，所以一定要少吃。

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