三亞減肥達人認為，定期運動對身心健康至關重要。有紀律和有目的的方式增加體育鍛煉的頻率通常對于成功減肥至關重要。全面運動對剛開始運動的人來說是一個威脅，那么他們可以通過進行簡單的運動開始。在開始運動減肥的人，應緩慢增加運動量，并逐漸增加運動強度。這種方法是確保定期鍛煉成為他們生活方式的一部分的最可持續(xù)的方法。所以三亞減肥達人建議，減肥從簡單的運動開始！

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　　減肥小提示：

　　限制飲食的確可以加速脂肪的消耗，但瘦下來以后身體的形態(tài)也會非常的松垮。另外只限食不運動的減肥還會降低身體的代謝情況，長此以往就會讓身體變的易胖，即使以后減少飲食也不會變瘦，甚至還會越來越胖。

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