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　　減肥小提示：

　　假如你不必要每日出門工作，那也至少保留一些活動功夫，例如帶著孩子或是遛狗散步三十分鐘。假如你是在寫字樓里工作的OL，那在一天結(jié)束后后的下班功夫才能少坐幾站地的公車，換上輕便的鞋走歸家去。整天工作或是整天呆在家里看電視，緊接著就進入晚餐功夫，這樣的作息習(xí)性是必要打破的。

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