其實(shí)現(xiàn)在的人的肥胖都是缺少鍛煉的、缺乏運(yùn)動的結(jié)果，并不是說一定是什么東西吃多了就肥胖的。我們不能將我們的胖和壯的原因都說是甜品和食物，食物和甜品都是無罪的，不可以給他們加上莫須有的罪。我們可以將我們食物中的熱量通過運(yùn)動消耗出去，呼啦圈是陽光興亞中減肥夏令營一種大家喜愛的運(yùn)動，我們搖搖呼啦圈搖出小蠻腰，你值得擁有。
 

　　1、呼啦圈的功能
 

　　其實(shí)呼啦圈是一種全身性運(yùn)動，轉(zhuǎn)呼啦圈不僅可以讓我們擁有運(yùn)動瘦身的效果，還以有著打發(fā)時間，讓你不在無聊，這樣的兩全其美，這樣是很好的，我們轉(zhuǎn)呼啦圈的時間一定要夠久，因?yàn)檗D(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動強(qiáng)度不是很大，我們想達(dá)到減肥的效果就必須要很長的時間運(yùn)動，很長時間而且我們一定要堅(jiān)持這樣的運(yùn)動，達(dá)到我們的有氧運(yùn)動的效果，才能消耗多余的脂肪，轉(zhuǎn)呼啦圈還可以像我們的中醫(yī)的針灸對你的腰部進(jìn)行治療呢，呼啦圈不止止瘦腰還能瘦腿瘦手呢，哪里想瘦，就轉(zhuǎn)哪里。
 

　　2、呼啦圈你選擇對了嗎?
 

　　在選擇呼啦圈的運(yùn)動的時候，你的呼啦圈你選對了嗎?有的人說呼啦圈要重點(diǎn)的才能有運(yùn)動的效果，這樣的運(yùn)動更加有運(yùn)動的感覺，輕的轉(zhuǎn)很久都沒有運(yùn)動的感覺，所以選擇了重的呼啦圈。不過重的呼啦圈真的好嗎?其實(shí)根據(jù)我們的科學(xué)的權(quán)威的解釋其實(shí)不是這的，其實(shí)重的呼啦圈容易傷害我們的肌肉嚴(yán)重的有可能損壞我們的內(nèi)臟，所以我們要減少這樣的傷害，選擇合適的呼啦圈就好了。