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營(yíng)養(yǎng)豐富的馬鈴薯
來源：本站     發(fā)布日期：2018-08-27 17:41預(yù)覽量：0次
營(yíng)養(yǎng)豐富的馬鈴薯
馬鈴薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素和礦物質(zhì)，既能當(dāng)蔬菜又可做主食，是大眾餐桌上的?？?。具有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蘋果與馬鈴薯相比，也會(huì)相形見絀。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的觀點(diǎn)，0.5公斤馬鈴薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大約相當(dāng)于2公斤蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。食用馬鈴薯不僅有助于控制體重，還可以降低患高血壓和中風(fēng)的概率。


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