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面包和牛奶其實(shí)是比較健康的
來(lái)源：本站     發(fā)布日期：2018-08-27 17:34預(yù)覽量：0次
面包和牛奶其實(shí)是比較健康的
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    減肥達(dá)人減肥訓(xùn)練營(yíng)官網(wǎng)會(huì)每日更新飲食方法的文章，供大家參考和學(xué)習(xí)。飲食方法的版塊會(huì)包含減肥食譜、營(yíng)養(yǎng)常識(shí)、水果減肥、減肥食物等內(nèi)容。
    這是大多數(shù)上班族的選擇，既方便又節(jié)省時(shí)間，而且基本構(gòu)成都有了。其中的面包建議選擇全麥面包，以便攝入更多的纖維，既可以降低血脂，又能通便。
    如果堅(jiān)持不到一個(gè)上午就餓了，還可以在面包中加入生菜葉、火腿、奶酪、黃油，或者在牛奶中加一點(diǎn)糖。
    專家說(shuō)：“很多人都問(wèn)我，牛奶是加熱喝好，還是涼著喝好。其實(shí)差別主要是口感，這跟個(gè)人喜好、習(xí)慣有關(guān)。加熱后僅僅是一小部分水溶性維生素被破壞，所以從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)影響不大。”

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