對(duì)減肥稍有研究的人應(yīng)該很清楚，蜂蜜減肥大多數(shù)人在正常的減肥話題中提到最多，但當(dāng)醋和蜂蜜同時(shí)減肥時(shí)，大多數(shù)人會(huì)感到困惑。看來(lái)這句話聽(tīng)起來(lái)很奇怪。通常，我們都知道蜂蜜是由葡萄糖和果糖組成的。它們可以被人體迅速吸收，不會(huì)有脂肪沉淀。對(duì)于喜歡甜食的人來(lái)說(shuō)，你不必?fù)?dān)心發(fā)胖。醋能改善人體新陳代謝，增加胃腸蠕動(dòng)，有效改善脂肪堆積。既然兩者都這么好，就會(huì)有人想把兩者結(jié)合起來(lái)。那么，他們真的能一起減肥嗎？下面是小編為您整理的醋和蜂蜜減肥必備策略讓我們來(lái)看看相關(guān)內(nèi)容！

蜂蜜加醋減肥法:

材料:蜂蜜；白醋；開(kāi)水(150)ml)。

最好用槐花蜂蜜，不建議用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜容易生氣。

2.高粱、大豆、大米等加工的白醋不能用黑醋和果醋。黑醋的鈉含量高于白醋，對(duì)高血壓或心血管疾病患者不利。果醋只是保健醋，幾乎沒(méi)有減肥的效果。

調(diào)配：白醋和蜂蜜按1:4或1:3配3的比例，因?yàn)榇椎奈兜罆?huì)很難聞，所以可以加入溫開(kāi)水或冷開(kāi)水，直到你能接受為止。

早餐前20分鐘用蜂蜜加醋減肥，晚餐后20分鐘用中餐。

注意蜂蜜加醋減肥法:

蜂蜜加醋減肥法操作簡(jiǎn)單，效果明顯，非常適合懶MM然而，當(dāng)我們第一次采用這種減肥方法時(shí)，由于醋酸對(duì)胃腸道的刺激，當(dāng)我們喝它時(shí)，我們會(huì)感到胃灼熱。此時(shí)，我們可以從少量開(kāi)始嘗試，直到胃能慢慢適應(yīng)。我們不能有喝白醋越多越好的想法。

適量飲醋對(duì)胃有好處，但過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致胃腸道損傷，胃潰瘍、胃酸過(guò)多的人不宜使用。

另外，如果加水，水溫應(yīng)在40度以下，冷水也可以，過(guò)熱的水會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。

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