超重身體會影響健康，對于高中生來說，將會是心血管疾病和紊亂的新陳代謝的一顆種子。減肥訓(xùn)練營認為， 通過均衡的飲食和熱量的消耗是幫助高中生減肥的基礎(chǔ)，運動是必不可少的，以幫助你減肥，燃燒脂肪。因此，減肥訓(xùn)練營提醒大家，高中生定期進行運動很重要，但如果多余的體重通常會阻止您進行一項運動，最終您會進入一個惡性循環(huán)，很難擺脫這種惡性循環(huán)。決方案首先是選擇合適的運動，而力量訓(xùn)練是不錯的選擇，說到這里相信大家對于減肥訓(xùn)練營怎么幫助高中生減肥有了一定的了解。

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　　減肥小提示：

　　每天進行10次短距離疾速跑，每次距離約為90米，這樣會燃燒500千卡的熱量。

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