很多人用節(jié)食、少食、或只進食某種單一食物來達到減肥的效果，但卻忽略了人體中所需要的各種營養(yǎng)，那么只吃稀飯是否能達到減肥的效果？下面和大家分享包頭減肥訓練營對于只吃稀飯來減肥的看法！

　　多數人都知道在減肥期間，飲食結構要保證足夠清淡，少油少鹽少脂肪，只吃稀飯的減肥效果肯定是有的，但不建議長期如此，因為身體健康需要多種營養(yǎng)供養(yǎng)，如果只是吃稀飯，會因為營養(yǎng)不足而導致身體健康出現異樣。再加上光吃稀飯可能會影響人的精神狀態(tài)，每天工作學習需要很多能量支撐，而光吃稀飯則無法滿足這樣的需求，會降低工作與學習效率。所以在減肥期間要滿足營養(yǎng)多元化，而這些營養(yǎng)主要來源是食物。

 

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